中村倫也の筋肉がすごい!食生活や筋トレ・独自のランニング法を調査してみた!

中村倫也

中村倫也さんの筋肉がすごいと話題になっています。

中村倫也さんは、コミカルな役からシリアスな役まで演じ分けできるカメレオン俳優

劇中でも、筋肉を披露しています

中村倫也さんの食生活・筋トレ・ランニング法を調査していきます

目次

中村倫也の筋肉がすごい!

中村倫也 筋肉

塩顔イケメンで人気が高く、数々の話題作に出演している中村倫也さん。

スラっとした華奢な印象ですが、実は筋肉がすごいと話題でした。

中村倫也さんの筋肉を出演作品とともに見ていきます。

2010年ドラマ「土俵ガール」

中村倫也 土俵ガール

中村倫也さんは「土俵ガール」で、弱小相撲部の主将を演じました。

ひょろっとした男子高校生役でしたが、太ももにしっかり筋肉がついていますね

中村倫也さんの引き締まったヒップも惜しげもなく披露してます。

2014年ミュージカル「フル・モンティ」

中村倫也 フルモンティ

「フル・モンティ」は、ブロードウェイでミュージカル化されたのち日本に上陸。

素人男性がストリップショーに挑戦するという作品でした。

中村倫也さんはやせっぽちのマルコム役でしたが、筋肉がしっかりついてますね

ミュージカル中、しっかり中村倫也さんも脱いでます

2017年ドラマ「伊藤くんAtoE」

中村倫也 伊藤くん

2017年に放送されたドラマ「伊藤くんAtoE」に出演

ストーカー役とイケメン役といった対極な2役を演じ反響を呼びました。

細マッチョなのに、しっかり腕に筋肉がついています

お腹周りも引き締まっているのがわかります。

2019年ドラマ「凪のお暇」

中村倫也 凪のお暇

人気漫画が実写化され、話題になったドラマ「凪のお暇」

中村倫也さんは、メンヘラ製造機の奇跡のモテ男役を演じました。

肩がガッチリとしていてセクシーですね。

体も引き締まっています。

中村倫也の筋トレ法は?

中村倫也 筋トレ

中村倫也さんは、筋トレ法を自身の公式ブログで明かしてます。

どうも、特技スクワット、中村倫也です。

昨日、とある先輩の紹介で、生まれて初めてフィジカルトレーナーの人に筋トレを手伝ってもらいました。

結果、昨日はタートルネックが重くてろくに着替えられない身体になってしまいました。

引用元:中村倫也公式ブログ

フジィカルトレーナーとは、

ケガを防ぎパフォーマンスを最大限に引き出し、スポーツ選手などをサポートするトレーナー

中村倫也さんが、本格的にトレーニングしていることがわかりますね。

ブログでは、空き時間も筋トレをして過ごしている様子がわかります。

中村倫也の食生活や独自のランニング法がすごかった!

中村倫也 ランニング

カメレオン俳優と言われるだけあって、さまざまな役づくりのため減量している中村倫也さん

食生活と独自のランニング法を調べていきます。

中村倫也の食生活

中村倫也 食生活

中村倫也さんは、2020年4月の緊急事態中にYouTubeにて「中村さんちの自宅から。」を配信

普段の中村倫也さんの姿を見れるということもあり、話題になりました。

シリーズは全32回中料理編は11回あり、キッチンで料理をする姿にファンは興奮

豆苗炒めやブロッコリー、ナスを使ったパスタなど健康に気をつかっているメニューばかりでした

そして、中村倫也さんの大好物は蕎麦。

“最後の晩餐に何が食べたい?”と聞かれたら、迷わず蕎麦と答えますね

引用元:女性自身

体に気をつかっているのか、ヘルシー志向ですね

中村倫也のランニング法

中村倫也 迷子走法

中村倫也さんは、オリジナルのトレーニング「迷子走法」をテレビで紹介しました。

・普通のランニングでは飽きてしまうため、わざと知らない道を選んで迷子になる

・景色を楽しむこともできる

・必死に自宅まで帰るため強制的にランニングできる方法

・気付いたら4時間ランニングしていたこともある

過去には、このランニング法で1か月7kgの減量に成功したと明かしていました。

中村倫也が通っているジムは恵比寿の「VIDO」?

中村倫也 ジム

中村倫也さんは、優秀なトレーナーがいる会員制パーソナルジム「VIDO」に通っていると言われています。

「VIDO」は数多くの芸能人が通っており、セレブが集まるジムです

松嶋菜々子や綾瀬はるからも通っているジムです。

芸能人やモデルはもちろん、現役のプロアスリートたちが多く会員になっていて、他にも榮倉奈々やDAIGOなどもずいぶん前からの常連ですよ

(中略)

料金はメニューによって違いますので一概には言えませんが、だいたい、月50万円~100万円ぐらいだそうです。

引用元:asagei.com

さすが芸能人だけあって、会費の桁が違いますね

本格的なトレーニングにも定評があるのだとか。

まとめ:画像・中村倫也の筋肉がすごい!食生活や筋トレ・独自のランニング法を調査してみた!

中村倫也さんの筋肉美を画像でまとめました

食生活に気をつかい、トレーニングにも力を注いでいることがわかりました。

ストイックに役づくりに励んでる姿はかっこいいですね。

今後の活躍にも期待です。

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